ДЕТИ СЫРОЕДЫ и ВЕГАНЫ. Основные правила питания ребёнка:
- Смешивать максимум 2-4 продукта в один приём пищи
- Соблюдать перерыв между приёмом пищи минимум 2 часа
- Пить не раньше чем через 15 минут после приёма пищи
- Чаще предлагать воду, сохраняя очень важный водный баланс. Заодно и себя приучайте больше пить очищенной воды!
- Завтрак - вода, сочные сладкие фрукты, зелёные коктейли, разбавленные соки.
- Второй завтрак - овощи, зелень, фрукты, семена, проростки, орехи.
- Обед - овощи, зелень, фрукты, семена, проростки, орехи. - Полдник - фрукты.
- Ужин - овощи, зелень.
- Никакой еды на ночь! Можно либо настои трав, либо разбавленные овощные соки. - Масла не смешиваем между собой.
- Орехи и семена принимает отдельно друг от друга.
- Мёд только с травяными настоями.
- Добавлять в салаты антипаразитарные природные средства: размолотый лавровый лист, цитварную полынь.
- И самое важное!!! Переключайте внимание ребёнка с еды на творчество и спорт! - Проводите больше времени не на кухне, а в общение со своим ЧУДОМ! Пусть ваши дети растут сильными, здоровыми, открытыми и радостными! 🌞
С. Калмыкова
#сыроедение#сыроед#raw#vegan#сыроед#чистки#живаяеда#пп#криз#детокс#голодание#смузи#rawmeal#health#сыроедениепереход#rawfood#правильноепитание#дети#гв#се#питаниедетей#гоувеган#govegan#дети#иммунитет#натуропатия
